{"id":3781,"date":"2017-11-10T16:08:21","date_gmt":"2017-11-10T15:08:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gisy-schuhe.de\/blog\/?p=3781"},"modified":"2018-06-05T15:54:18","modified_gmt":"2018-06-05T13:54:18","slug":"mythen-rund-um-unsere-fuesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gisy-schuhe.de\/blog\/mythen-rund-um-unsere-fuesse","title":{"rendered":"Mythen rund um unsere F\u00fc\u00dfe"},"content":{"rendered":"

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Unsere F\u00fc\u00dfe sind schon ein kleines Wunderwerk der Natur. Mit 26 Knochen, 32 Muskeln und 107 B\u00e4ndern tragen sie uns in unserem Leben rund dreimal um die Erde. Wir tragen ganz unterschiedliche Arten von Schuhen und gehen mit der Mode, die manchmal unseren F\u00fc\u00dfen gar nicht so gut tut. Oder doch? Viele Mythen ranken sich um unsere F\u00fc\u00dfe und Schuhe. Sind High Heels<\/strong><\/a> so ungesund, wie immer behauptet wird? Tun Menschen, die Sneakers tragen ihren F\u00fc\u00dfen etwas Gutes? Einigen dieser Mythen rund um den Fu\u00df wollen wir einmal auf den Grund gehen und herausfinden, was Wahres daran ist.<\/p>\n

Barfu\u00df laufen ist gesund<\/h2>\n

Gemeinhin wird immer gesagt, dass es gesund sein soll, barfu\u00df durch den frischen Tau oder auf kaltem Untergrund zu laufen. Dieser Mythos ist nur eine Halbwahrheit. Tats\u00e4chlich sollten wir unsere F\u00fc\u00dfe immer mal von den Schuhen befreien und barfu\u00df laufen. Wir st\u00e4rken durch das nat\u00fcrliche Gehen unsere Fu\u00dfmuskulatur und das Bindegewebe, trainieren Gelenke, B\u00e4nder und Sehnen. Zudem beugt das gesunde reine Laufen ohne Schuhwerk Deformationen der F\u00fc\u00dfe vor.<\/p>\n

\"rain_bare_feet_\"Das ist aber noch nicht alles. Wussten\u00a0Sie, dass Barfu\u00dflaufen gl\u00fccklich macht? In unseren Fu\u00dfsohlen enden \u00fcber 72.000 Nervenstr\u00e4nge, die unserem Gehirn beim Laufen auf dem blanken Boden Gl\u00fccksgef\u00fchle senden. Der Kontakt mit dem Boden tut uns unglaublich gut. Was diesen Mythos nur zu einer Halbwahrheit macht, ist, dass all diese positiven Effekte nur bei Temperaturen zwischen 20 und 25 Grad Celsius auftreten. Gehen wir auf k\u00e4lterem Boden, l\u00f6sen sich all die Trainingseffekte in Luft auf und wir setzen uns dem Risiko von Blasenentz\u00fcndungen und Erk\u00e4ltungen aus. Frische Luft tut unseren F\u00fc\u00dfen also gut, aber wir m\u00fcssen darauf achten, es nicht zu \u00fcbertreiben.<\/p>\n

Flipflops und Sneakers sind gesund f\u00fcr die F\u00fc\u00dfe<\/h2>\n

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\"sneaker_gisy_shooting\"Sneaker<\/a>, flache Sandalen<\/a> und Flipflops zaubern gem\u00fctliche Bewegungsfreiheit und Leichtigkeit an unsere F\u00fc\u00dfe. Ein Mythos um die flachen Schuhe besagt, dass gerade sie \u00e4u\u00dferst gesund sein sollen. Dem ist aber grunds\u00e4tzlich nicht so. Das ganz flache Fu\u00dfbett bietet keinerlei Unterst\u00fctzung des Fu\u00dfes und es kann zur Absenkung des Fu\u00dfgew\u00f6lbes kommen. Es entstehen Spreiz- oder Plattf\u00fc\u00dfe. Bei sehr flachen Schuhen drohen auch Fersensporne oder Verletzungen der Achillessehne. Hinzu kommt, dass Sie Ihre Zehen in offenen Schuhen oft in das Fu\u00dfbett krallen, um gen\u00fcgend Halt zu finden. So k\u00f6nnen Sie mit der Zeit auch noch einen Krallenzeh bekommen. Ein gesunder Fu\u00df kommt jedoch auch in flachen Schuhen gut zurecht. Um Fehlstellungen vorzubeugen, empfiehlt sich vor allem, die Schuhe immer wieder zu wechseln. Tragen Sie zwischendurch einmal ein klein wenig Absatz oder gehen Sie barfu\u00df, um Ihrem Fu\u00df Abwechslung zu bieten, so dass er sich immer wieder anderen Stellungen anpassen muss und f\u00fcr jede Situation gest\u00e4rkt wird.<\/p>\n

Fu\u00dfpilz bleibt immer nur am Fu\u00df<\/h2>\n

Er ist unglaublich l\u00e4stig und sucht uns immer wieder heim \u2013 der Trychophyton Rubrum. Klingt wie eine l\u00e4ngst ausgestorbene Riesenschlange oder ein Dinosaurier? Leider ist dieser Fadenpilz alles andere als ausgestorben. Er ist f\u00fcr \u00fcber 90 Prozent der l\u00e4stigen Pilzinfektionen an unseren F\u00fc\u00dfen verantwortlich. Es ist ein Mythos, zu glauben, er w\u00fcrde nur an den F\u00fc\u00dfen auftreten. Der Fadenpilz wandert sehr gerne und sucht weitere Gegenden an unserem K\u00f6rper auf, an denen es sch\u00f6n feucht und warm ist. In den Leistenb\u00f6gen oder Achselh\u00f6hlen f\u00fchlt er sich pudelwohl und bleibt dort auch gern etwas l\u00e4nger. Ohne eine Behandlung k\u00f6nnen Sie den l\u00e4stigen Besucher auch nicht vertreiben. Gehen Sie bei den ersten Anzeichen von Juckreiz, R\u00f6tungen oder wei\u00dfen Stellen, besonders oft zuerst zwischen dem vierten und f\u00fcnften Zeh sichtbar, zum Hautarzt.<\/p>\n

Um Fu\u00dfpilz vorzubeugen, ist es ratsam, einige Regeln zu beachten. Trocknen Sie Ihre F\u00fc\u00dfe immer gut ab, denn im Trockenen siedelt sich der Pilz ungern an und breitet sich nicht aus. Tragen Sie in \u00f6ffentlichen Duschr\u00e4umen oder Umkleidekabinen Badelatschen oder Flipflops, um sich vor Infektionen zu sch\u00fctzen. Bedenken Sie aber, dass der Fadenpilz sich nicht nur unbedingt auf dem Boden befinden muss, sondern auch an anderen feuchten Stellen tummelt. Waschen Sie Ihre Sachen nach dem Sport, Schwimmbad oder anderen Aktivit\u00e4ten oder spr\u00fchen Sie diese wenigstens ein und l\u00fcften sie gut aus.<\/p>\n

Nagellack ist gesundheitssch\u00e4dlich<\/h2>\n

\"foot_nailpolish\"Gerade im Sommer, wenn wir Frauen die offenen Schuhe aus den Regalen holen, sieht man sie wieder \u2013 die bunten Zehenn\u00e4gel. In allen m\u00f6glichen Farben und Mustern, versehen mit zierenden, glitzernden Steinchen funkeln die Zehen aus Sandalen<\/a>, Sandaletten und Peeptoes<\/a> heraus. Ein Mythos besagt, dass das Lackieren sch\u00e4dlich f\u00fcr die N\u00e4gel sein soll, weil sie ihnen die Luft zum Atmen nehmen. Dieser Mythos ist wirklich einer und die Behauptung absolut falsch. Fu\u00dfn\u00e4gel bestehen genauso wie Fingern\u00e4gel aus toten Zellen, k\u00f6nnen also grunds\u00e4tzlich gar nicht atmen. Lediglich bei Allergien gegen bestimmte Substanzen im Nagellack kann es zu Problemen kommen. Daf\u00fcr gibt es spezielle hypoallergene Lacke, so dass auch Allergikerinnen ihre Zehenn\u00e4gel mit allen erdenklichen Nagellacken schm\u00fccken k\u00f6nnen.<\/p>\n

Ballenzehen kommen nur von High Heels<\/h2>\n

Der Ballenzeh, Hallux valgus, ist eine unsch\u00f6ne Fehlstellung des Gro\u00dfzehengelenks. Eine herausgetretene Ballenzehe entsteht, die wir Frauen nun wahrlich nicht lieben. Ein weiterer Mythos, der im Zusammenhang mit unseren F\u00fc\u00dfen kursiert, ist der, dass diese Ballenzehe nur Frauen bekommen, die h\u00e4ufig High Heels tragen. Dies stimmt nur zum Teil. Es gibt viele Ursachen f\u00fcr einen Ballenzeh. Oft entsteht er durch genetische Veranlagung. Aber auch durch H\u00fcftleiden, einen Unfall oder \u00dcbergewicht kann sich ein Ballenzeh ausbilden. Auf der anderen Seite sind High Heels, so sch\u00f6n sie auch sind, dauerhaft nicht gesund f\u00fcr unsere F\u00fc\u00dfe. Allerdings entsteht durch h\u00e4ufiges Tragen der hochhackigen Schuhe nicht unbedingt der Hallux valgus, sondern eher ein Krallen- oder Hammerzeh. Diese Fehlstellungen resultieren daraus, dass man beim Laufen in High Heels das Gewicht nach vorne verlagert und so erh\u00f6hten Druck auf den Ballen aus\u00fcbt. Egal, welche Fehlstellung, gut sind sie alle nicht und f\u00fchren zu Schmerzen. Deswegen raten Experten dazu, h\u00e4ufiger auch andere Schuhe anzuziehen und nur selten eine Absatzh\u00f6he von 5 Zentimetern zu \u00fcberschreiten.<\/p>\n

Fu\u00dfprobleme sind Frauensache<\/h2>\n

\"mann_frau_kamin\"Es stimmt, dass Frauen h\u00e4ufiger an Fu\u00dfproblemen leiden als M\u00e4nner, aber reine Frauensache sind sie nicht. Immerhin mehr als 20 Prozent der M\u00e4nner \u00fcber 40 klagen \u00fcber Fu\u00dfbeschwerden.
\nDie Art der Probleme allerdings unterscheidet sich bei den Geschlechtern. M\u00e4nner haben andere orthop\u00e4dische Ver\u00e4nderungen als Frauen. M\u00e4nner k\u00e4mpfen oft mit einer Absenkung des L\u00e4ngsgew\u00f6lbes der F\u00fc\u00dfe. Der ber\u00fchmte Plattfu\u00df ist also eindeutig eine M\u00e4nnersache. Frauen hingegen haben viel h\u00e4ufiger mit Zehenfehlstellungen zu k\u00e4mpfen, was wahrscheinlich zu einem nicht geringen Teil auf Absatzschuhe und enge Schuhe zur\u00fcckzuf\u00fchren ist. Durch das schw\u00e4chere Binde- und St\u00fctzgewebe kommt es bei den Frauen eher zu einem Absenken des Quergew\u00f6lbes des Fu\u00dfes. Resultat sind dann Senk- und Spreizf\u00fc\u00dfe oder auch der Ballenzeh, der immer nur auf die High Heels geschoben wird. Diesen Mythos haben wir ja gerade eben auch, zumindest teilweise, enttarnt.<\/p>\n

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Das waren ein paar ausgew\u00e4hlte Mythen, denen wir einmal auf den Grund gegangen sind. Teilweise stimmen sie, teilweise sind sie wirklich aus dem Land der Sagen und M\u00e4rchen. Fakt ist aber, dass unsere F\u00fc\u00dfe wirklich viel mitmachen und wir auf sie Acht geben und sie regelm\u00e4\u00dfig pflegen sollten. In einem der vorherigen Beitr\u00e4ge geben wir Ihnen Tipps f\u00fcr die Fu\u00dfpflege<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Unsere F\u00fc\u00dfe sind schon ein kleines Wunderwerk der Natur. Mit 26 Knochen, 32 Muskeln und 107 B\u00e4ndern tragen sie uns in unserem Leben rund dreimal um die Erde. Wir tragen ganz unterschiedliche Arten von Schuhen und gehen mit der Mode, die manchmal unseren F\u00fc\u00dfen gar nicht so gut tut. Oder doch? Viele Mythen ranken sich um unsere F\u00fc\u00dfe und Schuhe. Sind High Heels so ungesund, wie immer behauptet wird? Tun Menschen, die Sneakers tragen ihren F\u00fc\u00dfen etwas Gutes? 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